Este é um dos meus lugares preferido, um cantinho para colocar a leitura em dia, fazer crochê e também meditar sobre as coisas boas que a vida nos apresentas.
A prática da meditação nada mais é que um exercício mental, pesquisadores revelam que começar com 15 minutos diários, já é suficiente para reverter problemas graves de ansiedade, medo, insônia, entre vários outros males.
A vida do homem sobre a terra sempre esteve diante de pressões que maltratam o corpo e a mente, no passado os problemas do dia a dia também faziam parte da vida, e os efeitos negativos do estresse, também prejudicavam o ser humano do mundo antigo.
Mas atualmente as facilidades da vida moderna, muitas vezes são os dificultadores, que aumentam o nível do estresse, gerando uma carga acumulativa e perigosa.
Sendo assim, viva o presente com toda intensidade, não gere anseios futuros e livre-se dos fantasmas do passado.
http://www.artigosinformativos.com.br/Tecnicas_para_controle_do_estresse_MEDITA%C3%87%C3%83O_Porto_Alegre_Rio_Grande_do_Sul-r1131214-Porto_alegre_RS.html
Tenha um ótimo dia.
Anajá Schmitz
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